Тревога и стресс
Тесты категории · 54
Тест на уровень эмоционального выгорания: узнай, насколько вы на пределе
Тест на эмоциональное выгорание: 18 вопросов про истощение, отстранённость и отдачу от работы. Бесплатно, с разбором у Псилии, около 9 минут.
Тест на социальную тревожность и социофобию по Лейбовичу
Тест на социофобию по Лейбовичу: 10 вопросов о тревоге рядом с людьми и о склонности избегать таких ситуаций. Бесплатно, с разбором у Псилии.
Насколько легко вас вывести из себя? — тест эмоциональной устойчивости
Тест эмоциональной устойчивости: 16 вопросов про быт, работу и общение — что задевает сильнее и как быстро отпускает. Бесплатно, с разбором.
Тест на уровень лени и прокрастинации: Узнай себя!
Тест на лень и прокрастинацию: посмотрите, что стоит за откладыванием дел — страх ошибки, усталость или потерянный интерес к задаче. Разбор с Псилией.
Тест на выявление иррациональных установок по Эллису
Тест на иррациональные установки: посмотрите, какие жёсткие внутренние правила чаще включаются у вас и как они меняют оценку происходящего. Разбор с Псилией.
Энергетический Баланс: Что Отнимает Вашу Жизненную Энергию?
Тест на энергетический баланс: 25 вопросов о том, где уходят силы, — работа, общение, режим дня. Бесплатно, с разбором у Псилии, около 13 минут.
Тест стрессоустойчивости: как вы справляетесь с трудностями?
Тест на стрессоустойчивость: посмотрите, как вы ведёте себя под давлением и быстро ли восстанавливаетесь после нагрузки. Бесплатно и без регистрации.
Тест на надуманную тревожность: узнай, насколько твои страхи реальные
Тест на надуманную тревожность онлайн и бесплатно: 15 вопросов, около 8 минут. Поможет увидеть, где осторожность, а где тревога держится без повода.
Адаптация к вызовам современности: тест на устойчивость и ресурсы
Тест на адаптацию к вызовам современности: 50 вопросов о деньгах, работе, здоровье и переменах вокруг. Разбор результата с ИИ-психологом Псилией.
Тест на Выдержку и Стойкость: Оцените свою Психологическую Выносливость
Тест на выдержку и стойкость: 8 коротких вопросов о том, на что вы опираетесь в трудные периоды и что возвращает силы. Бесплатно, разбор с Псилией.
Психологический тест готовности к военной службе
Тест готовности к военной службе: 8 вопросов про дисциплину, устойчивость к нагрузке и работу в команде. Бесплатно, это не военно-врачебная оценка.
Понимание детских страхов: диагностика фобий у ребенка
Тест на детские страхи для родителей: 10 вопросов о том, чего избегает ребёнок и как страх влияет на его день. Бесплатно, с разбором у Псилии.
Тест для родителей: Помогаем ребенку преодолеть страхи и стать уверенным в общении
Тест на страхи ребёнка в общении: для родителей, чей ребёнок замыкается рядом с другими детьми. Посмотрите, где добавить опоры. Бесплатно, онлайн.
Тест: Ваш Запас Родительских Сил — Проверка Эмоционального Ресурса
Тест на родительское выгорание: 10 вопросов о том, сколько сил у вас есть сейчас и что их забирает. Бесплатно, около 5 минут, разбор с Псилией.
Тест на тревогу о здоровье: насколько вы беспокоитесь о своем организме?
Тест на ипохондрию: 10 вопросов о том, сколько места занимает беспокойство о здоровье. Бесплатно, около 5 минут, разбор результата с Псилией.
Тест на выявление причин бессонницы и пути к восстановлению полноценного сна
Тест на причины бессонницы: посмотрите, что мешает засыпать — напряжение, тревожные мысли или вечерние привычки. Бесплатно, разбор с Псилией.
Социальная тревожность: страх и избегание — по мотивам LSAS (М. Лейбовиц)
Тест на социальную тревожность по шкале Либовица (LSAS): 10 вопросов, около 5 минут, онлайн и бесплатно. Результат поможет разобрать Псилия в чате.
Профессиональная методика
Клинический тест диагностики невротических состояний
Тест на невротические состояния онлайн и бесплатно: 8 вопросов, около 4 минут. Покажет, что выражено сильнее — тревожность, утомляемость, напряжение.
Диагностика генерализованного тревожного расстройства — по мотивам методики GAD-7
Тест на тревожность онлайн по шкале GAD-7: 7 вопросов, около 4 минут, бесплатно. Узнаете выраженность тревоги за две недели и обсудите её с Псилией.
Профессиональная методика
Тест на неофобию: Насколько вы открыты новому?
Тест на неофобию онлайн и бесплатно: 12 вопросов, около 6 минут. Поможет увидеть, как вы встречаете перемены и что чаще мешает пробовать новое.
Погружение в мир страхов: выявляем ваши фобии
Тест на фобии: 12 вопросов о высоте, лифтах, толпе и других ситуациях — какие страхи мешают жить сильнее всего. Бесплатно, с разбором у Псилии.
Ключ к паническим атакам: Распознай свои тревоги и страхи
Тест на панические атаки онлайн и бесплатно: 12 вопросов, около 6 минут. Поможет увидеть признаки панической атаки и связать их с ситуациями.
Эмоциональный выгорание: диагностика и понимание
Тест на диагностику эмоционального выгорания: 18 вопросов об истощении, отстранённости и отдаче — подходит для работы, учёбы и заботы о близких.
Психологическое здоровье и стрессоустойчивость: проверьте себя
Тест на психологическое здоровье и стрессоустойчивость: посмотрите, как вы обходитесь с эмоциями и нагрузкой изо дня в день. Бесплатно и без регистрации.
Тест на уровень тревожности: узнай свое внутреннее напряжение
Тест на уровень тревожности онлайн и бесплатно: 10 вопросов, около 5 минут. Поможет развести волнение в моменте и привычное фоновое напряжение.
Эмоциональная Стойкость: Насколько Крепки Ваши Нервы?
Тест «Насколько крепки ваши нервы»: 15 вопросов о том, что выбивает вас из равновесия и как быстро вы приходите в себя. Бесплатно, с разбором.
Тест на уровень утомляемости и астении
Тест на утомляемость и астению онлайн и бесплатно: 20 вопросов, около 10 минут. Поможет увидеть, насколько накопилось истощение и в чём оно заметнее.
Триптих стресса: Выяви свой преобладающий тип напряжения
Тест на тип стресса: 22 вопроса о том, как напряжение проявляется именно у вас — в поведении, эмоциях или мыслях. Бесплатно, разбор с Псилией.
Тест на Профессиональное Выгорание по Маслач
Тест на профессиональное выгорание онлайн и бесплатно: 30 вопросов, около 15 минут. Посмотрите, что просело сильнее, и обсудите результат с Псилией.
Тест: Насколько вы склонны к психосоматическим реакциям?
Тест на психосоматику онлайн и бесплатно: 10 вопросов, около 5 минут. Увидите, как переживания отзываются в теле, и обсудите результат с Псилией.