Тест: Ваш Запас Родительских Сил — Проверка Эмоционального Ресурса

Для кого этот тест

Тест на родительское выгорание — для родителей, у которых день расписан по минутам, а к вечеру не остаётся ни сил, ни голоса. Когда радость от ребёнка есть, но добираться до неё приходится через усталость; когда раздражение приходит быстрее, чем раньше, и потом становится стыдно. Особенно узнаваемо это у родителей маленьких детей и у тех, кто совмещает семью с работой.

Что вы узнаете

Сколько у вас сейчас эмоционального запаса и на чём он держится: что забирает силы каждый день, а что их возвращает. Тест не оценивает вас как родителя и не делит на хороших и плохих — уставать нормально, и заметить усталость вовремя полезнее, чем терпеть до края. Дальше пригодятся тест на осознанное родительство и текст о том, как вернуть себя, оставаясь родителем.

Как проходит тест

10 вопросов, около 5 минут. Отвечайте по последним неделям, а не по тому, каким родителем вы хотите быть. Пройти тест можно и повторно — например, после отпуска или в конце тяжёлого месяца.

Не уверены, тот ли это тест, или непонятно, что делать с результатом? Спросите Псилию или психолога: они подскажут, что стоит пройти именно вам, и помогут разобраться, что стоит за цифрами.

Тест носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста — это не диагноз.