Тест на профессиональное выгорание — пройти онлайн

Тест на Профессиональное Выгорание по Маслач

30 вопросов · ~15 минут

Тест откроется в приложении PsyLia, устанавливать его не обязательно. Результат и разбор покажем сразу. Регистрация не нужна.

Для кого этот тест

Бывает так: работа та же самая, а сил на неё уже нет. После смены хочется тишины и чтобы никто не подходил с вопросами, а то, чем раньше гордились, кажется мелочью. Тест на профессиональное выгорание — для тех, кто узнаёт в этом описании свои последние месяцы и хочет понять, насколько сильно вымотался.

Что вы узнаете

Как сейчас обстоят дела с тремя сторонами выгорания: сколько осталось эмоциональных сил, насколько выросла дистанция между вами и работой, как вы сами оцениваете свою отдачу. Это не оценка вас как профессионала, а срез состояния — по нему видно, что просело сильнее всего. Откуда берётся истощение и что с ним делают, разобрано в статье как не выгореть на работе.

Как проходит тест

30 вопросов, около 15 минут. Отвечайте про последние недели и по первому ощущению: долгие раздумья тут скорее мешают. Регистрация не нужна, результат откроется сразу. Если хочется сверить картину, рядом есть короткий тест на выгорание.

Не уверены, тот ли это тест, или непонятно, что делать с результатом? Спросите Псилию или психолога: они подскажут, что стоит пройти именно вам, и помогут разобраться, что стоит за цифрами.

Тест носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста — это не диагноз.

Что вы получите

После прохождения ИИ-психолог разберёт ответы и покажет результат по шкалам.

Ваш результат появится здесь

Частые вопросы

Сколько времени занимает тест?

Около 15 минут: в тесте 30 вопросов, и на каждый достаточно короткого честного ответа.

Что я увижу в результате?

Картину по трём сторонам выгорания: эмоциональные силы, дистанция с работой, ощущение собственной отдачи.

Тест ставит диагноз?

Нет, это инструмент для самонаблюдения, а не медицинское заключение. Разобраться, что стоит за результатом, поможет психолог.

Статьи по теме

Статья Как мне не "сгореть" на работе, есть ли способы?
Статья Как вернуть себе себя, не переставая быть родителем?
Статья Как мне освободиться от негативных эмоций безопасно?
Статья Как вернуть радость в мою работу?

Тест не является медицинским диагнозом. Результат — повод лучше понять себя, а при необходимости — обратиться к специалисту. Псилия — психологическая поддержка, а не медицинская услуга: не ставит диагнозов и не заменяет очную помощь специалиста.