Психологический тест: Ваш уровень психического здоровья

12 вопросов · ~6 минут

Тест откроется в приложении PsyLia, устанавливать его не обязательно. Результат и разбор покажем сразу. Регистрация не нужна.

Для кого этот тест

Мы редко останавливаемся, чтобы честно спросить себя: как я на самом деле? Тест на уровень психического здоровья — про такую паузу. Он собирает в одну картину то, что обычно копится месяцами и незаметно: сон, реакции на неприятности, способность вечером отложить рабочие мысли.

Что вы узнаете

Как вы сами оцениваете свою устойчивость к нагрузкам, эмоциональный контроль и общее самочувствие за последние недели — три стороны психологического благополучия человека, которые по отдельности легко упустить из виду. Это ориентир для самонаблюдения, а не медицинское заключение: картина меняется вместе с обстоятельствами и ритмом жизни.

Как проходит тест

12 вопросов о последних неделях, около 6 минут. Отвечайте по реальным дням, а не по тому, как «должно быть» у собранного и спокойного человека; если состояние скачет, ориентируйтесь на неделю в целом. Результат виден сразу, а решить, с чего начать, помогут Псилия или психолог. Рядом по теме: тест на стрессоустойчивость и как быть добрым к себе.

Не уверены, тот ли это тест, или непонятно, что делать с результатом? Спросите Псилию или психолога: они подскажут, что стоит пройти именно вам, и помогут разобраться, что стоит за цифрами.

Тест носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста — это не диагноз.

Что вы получите

После прохождения ИИ-психолог разберёт ответы и покажет результат по шкалам.

Ваш результат появится здесь

Частые вопросы

Сколько времени займёт тест?

12 вопросов, около 6 минут. Каждый — про повседневные вещи вроде сна и реакции на стресс; долго думать над формулировками не нужно, важнее первая честная реакция.

Что я получу в результате?

Картину устойчивости к нагрузкам, эмоционального контроля и общего самочувствия — три стороны психологического благополучия человека, которые редко видны без такого разбора.

Тест покажет, что со мной не так?

Нет, он не диагностирует состояния и не выносит вердиктов: это ориентир для самонаблюдения. Если результат тревожит или самочувствие давно не улучшается, обсудите его с Псилией или очным специалистом.

Статьи по теме

Статья Как мне остановить эмоциональные срывы?
Статья Стресс и здоровье: как они связаны, и что мне делать?
Статья Как мне найти баланс в своей жизни?
Статья Как научиться быть добрым к себе в трудные моменты?

Тест не является медицинским диагнозом. Результат — повод лучше понять себя, а при необходимости — обратиться к специалисту. Псилия — психологическая поддержка, а не медицинская услуга: не ставит диагнозов и не заменяет очную помощь специалиста.