Тест на психологическое здоровье — онлайн

Психологическое здоровье и стрессоустойчивость: проверьте себя

10 вопросов · ~5 минут

Тест откроется в приложении PsyLia, устанавливать его не обязательно. Результат и разбор покажем сразу. Регистрация не нужна.

Для кого этот тест

О физическом здоровье мы вспоминаем регулярно: давление, анализы, спина. О психологическом — обычно тогда, когда уже прижало. Тест на психологическое здоровье — для тех, кто хочет спокойно сверить часы с собой: как сейчас даются обычные нагрузки, остаётся ли к вечеру что-то кроме усталости, что происходит с настроением в трудные недели.

Что вы узнаете

Как вы обходитесь с эмоциями и напряжением: что помогает вернуться в равновесие, а что чаще выбивает из него. Это ориентир для самонаблюдения, а не оценка личности и не вывод о состоянии здоровья. О том, как долгое напряжение отзывается в теле и самочувствии, — статья как стресс влияет на здоровье.

Как проходит тест

10 вопросов о повседневных ситуациях, около 5 минут. Отвечайте по тому, как бывает обычно, а не по самому спокойному или самому тяжёлому дню. Если интереснее посмотреть отдельно на реакцию под давлением, есть тест на стрессоустойчивость.

Не уверены, тот ли это тест, или непонятно, что делать с результатом? Спросите Псилию или психолога: они подскажут, что стоит пройти именно вам, и помогут разобраться, что стоит за цифрами.

Тест носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста — это не диагноз.

Что вы получите

После прохождения ИИ-психолог разберёт ответы и покажет результат по шкалам.

Ваш результат появится здесь

Частые вопросы

Сколько времени занимает тест?

10 вопросов, около 5 минут.

Что покажет результат?

Как вы сейчас обходитесь с эмоциями и нагрузкой и что стоит поддержать в первую очередь.

Это оценка психического здоровья?

Нет, это ориентир для самонаблюдения, а не клиническое обследование. Разобрать результат поможет психолог или Псилия.

Статьи по теме

Статья Как мне остановить эмоциональные срывы?
Статья Стресс и здоровье: как они связаны, и что мне делать?
Статья Как мне найти баланс в своей жизни?
Статья Почему болезни возвращаются, если анализы в норме?

Тест не является медицинским диагнозом. Результат — повод лучше понять себя, а при необходимости — обратиться к специалисту. Псилия — психологическая поддержка, а не медицинская услуга: не ставит диагнозов и не заменяет очную помощь специалиста.