Тест на фобии — какие страхи мешают жить

Погружение в мир страхов: выявляем ваши фобии

12 вопросов · ~6 минут

Тест откроется в приложении PsyLia, устанавливать его не обязательно. Результат и разбор покажем сразу. Регистрация не нужна.

Для кого этот тест

Есть страхи, которые не мешают, а есть те, из-за которых меняется маршрут: лестница вместо лифта, поезд вместо самолёта, отказ от встречи, где будет много людей. Тест на фобии — для тех, кто заметил за собой такие обходные пути и хочет понять, насколько сильно они уже влияют на обычную жизнь.

Фобия отличается от осторожности тем, что тело реагирует раньше головы: пульс, дыхание, желание немедленно уйти — при том что реальной опасности рядом нет.

Что вы узнаете

Какие страхи выражены заметнее, а какие почти не мешают. Это не список диагнозов, а карта: где стоит присмотреться и о чём поговорить со специалистом. Диагноз фобического расстройства ставит только врач на очной консультации.

Как проходит тест

12 вопросов, около 6 минут. Ситуации конкретные — высота, лифт, толпа, вид крови; отвечайте по первой реакции, она обычно честнее обдуманной. Разницу между тревогой и страхом разбирает материал как отличить тревогу от страха, а страхам ребёнка посвящён тест для родителей.

Не уверены, тот ли это тест, или непонятно, что делать с результатом? Спросите Псилию или психолога: они подскажут, что стоит пройти именно вам, и помогут разобраться, что стоит за цифрами.

Тест носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста — это не диагноз.

Что вы получите

После прохождения ИИ-психолог разберёт ответы и покажет результат по шкалам.

Ваш результат появится здесь

Частые вопросы

Сколько времени занимает тест на фобии?

Около 6 минут, вопросов 12 — про конкретные ситуации: лифты, высоту, толпу. Отвечать лучше по первой реакции.

Тест ставит диагноз фобии?

Нет. Он показывает, какие страхи выражены сильнее; диагноз фобического расстройства ставит только врач на очной консультации.

Что делать, если результат показал сильный страх?

Высокий балл не значит, что с вами что-то не так. Разобрать, в каких ситуациях страх включается, поможет Псилия или психолог.

Статьи по теме

Статья Почему я боюсь того, чего так сильно хочу?
Статья Как отличить тревогу от страха: в чём разница?
Статья Как мне перестать зависеть от мнения других людей?
Статья Как перестать бояться неудачи и начать действовать?

Тест не является медицинским диагнозом. Результат — повод лучше понять себя, а при необходимости — обратиться к специалисту. Псилия — психологическая поддержка, а не медицинская услуга: не ставит диагнозов и не заменяет очную помощь специалиста.