Аэрофобия: Насколько вы боитесь летать?

Для кого этот тест

Страх полета устроен у всех по-разному: кого-то трясёт от турбулентности, кому-то невыносимо тесно в салоне, а кто-то спокоен в воздухе, но за неделю до рейса не находит себе места. Тест на аэрофобию помогает разложить это на части: насколько силён страх и что именно его запускает.

Что вы узнаете

Вы увидите, насколько выражена тревога вокруг перелёта и где у неё главный источник — шум и тряска, замкнутое пространство или ощущение, что ситуация не в ваших руках. От этого зависит, что вообще пробовать: дыхание перед взлётом и переключение внимания работают не одинаково при разных страхах. Это ориентир для самонаблюдения, а не оценка фобии. Чем страх отличается от тревоги, разобрано в статье чем тревога отличается от страха.

Как проходит тест

12 вопросов, около 6 минут. Отвечайте, вспоминая реальные перелёты, а не то, каким «правильным» пассажиром хотелось бы быть. Если страх не ограничивается самолётами и похожее случается в лифте, метро или на высоте, рядом есть тест на фобии.

Не уверены, тот ли это тест, или непонятно, что делать с результатом? Спросите Псилию или психолога: они подскажут, что стоит пройти именно вам, и помогут разобраться, что стоит за цифрами.

Тест носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста — это не диагноз.