Триптих стресса: Выяви свой преобладающий тип напряжения

Для кого этот тест

Тест на тип стресса — для тех, кто чувствует напряжение, но не понимает, куда его девать. Стресс у всех выходит наружу по-своему: один срывается на близких, другой ночами прокручивает в голове разговоры, третий не может усидеть на месте и хватается сразу за всё. От того, каким способом напряжение проявляется у вас, зависит и то, что реально помогает его снять.

Что вы узнаете

Какой из трёх типов напряжения — поведенческий, эмоциональный или когнитивный — сейчас у вас заметнее, и как это выглядит в обычных днях. Тест не измеряет тяжесть состояния, он помогает перестать бороться со стрессом вслепую. Рядом есть тест на стрессоустойчивость и разбор того, как стресс влияет на здоровье.

Как проходит тест

22 вопроса, около 11 минут. Отвечайте про последние недели: важнее то, как есть на самом деле, чем то, как принято. Результат приходит сразу после прохождения.

Не уверены, тот ли это тест, или непонятно, что делать с результатом? Спросите Псилию или психолога: они подскажут, что стоит пройти именно вам, и помогут разобраться, что стоит за цифрами.

Тест носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста — это не диагноз.