Тест на утомляемость и астению — пройти онлайн

Тест на уровень утомляемости и астении

20 вопросов · ~10 минут

Тест откроется в приложении PsyLia, устанавливать его не обязательно. Результат и разбор покажем сразу. Регистрация не нужна.

Для кого этот тест

Для тех, у кого усталость перестала проходить после выходных: утро тяжелее вечера, привычные дела требуют разгона, а к середине дня хочется просто лечь. Тест на утомляемость и астению — способ посмотреть на это спокойно, вместо привычного «просто мало сплю».

Что вы узнаете

Насколько истощение заметно в вашей повседневности и где проявляется сильнее — в теле, во внимании или в настроении. Причину тест не назовёт: за долгой усталостью стоят и нагрузка, и здоровье, и месяцы напряжения. Зато после него проще описать состояние словами — себе и специалисту. Почему сил нет даже при нормальном сне, разбирает статья почему я постоянно устаю.

Как проходит тест

20 вопросов, около 10 минут. Отвечайте про последние недели, а не про самый тяжёлый день в году: разовая переработка и накопленное истощение выглядят по-разному. Тест удобно повторить, если вы меняете режим или нагрузку, — тогда видно динамику. Если хочется посмотреть шире, куда уходят и откуда возвращаются силы, рядом есть тест на энергетический баланс.

Не уверены, тот ли это тест, или непонятно, что делать с результатом? Спросите Псилию или психолога: они подскажут, что стоит пройти именно вам, и помогут разобраться, что стоит за цифрами.

Тест носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста — это не диагноз.

Что вы получите

После прохождения ИИ-психолог разберёт ответы и покажет результат по шкалам.

Ваш результат появится здесь

Частые вопросы

Сколько времени занимает тест?

20 вопросов, около 10 минут. Вопросы простые и не требуют подготовки: отвечать стоит про последние недели, а не про самый тяжёлый день в году.

Что покажет результат?

Насколько выражена утомляемость и в чём она проявляется заметнее — в теле, во внимании или в настроении. Это описание состояния, а не объяснение его причин.

Тест определяет астению как болезнь?

Нет, это скрининг для самонаблюдения. Если усталость держится месяцами, разобраться в причинах поможет врач, а обсудить результат теста можно с Псилией.

Статьи по теме

Статья Почему я постоянно чувствую себя уставшим и обессиленным?
Статья Как вернуть силы и энергию, если их постоянно не хватает?
Статья Стресс и здоровье: как они связаны, и что мне делать?
Статья Как вернуть память и продуктивность?

Тест не является медицинским диагнозом. Результат — повод лучше понять себя, а при необходимости — обратиться к специалисту. Псилия — психологическая поддержка, а не медицинская услуга: не ставит диагнозов и не заменяет очную помощь специалиста.