Глубинный тест на уровень депрессии: Подавленность, Безысходность и Самобичевание

8 вопросов · ~4 минуты

Тест откроется в приложении PsyLia, устанавливать его не обязательно. Результат и разбор покажем сразу. Регистрация не нужна.

Для кого этот тест

«Вроде всё нормально», а сил нет уже которую неделю: утро начинается тяжело, привычные дела не радуют, к вечеру не остаётся ничего даже на отдых. Глубинный тест на уровень депрессии — для тех, кто хочет посмотреть на своё состояние не одной общей цифрой, а сразу по нескольким направлениям.

Что вы узнаете

Как сейчас обстоят дела с настроением, энергией, сном и интересом к обычным вещам — и где просело сильнее всего. Это самонаблюдение, а не диагноз: тест не говорит «у вас депрессия», он помогает назвать то, что давно ощущается смутно. Если захочется разобраться дальше, есть материалы о том, как понять, что происходит с настроением, и о том, почему в голову лезут мрачные мысли.

Как проходит тест

8 вопросов, около 4 минут. Отвечайте о том, как было в последнее время, а не о том, каким вы хотели бы себя видеть: на честных ответах картина точнее. Без регистрации, результат видите только вы.

Не уверены, тот ли это тест, или непонятно, что делать с результатом? Спросите Псилию или психолога: они подскажут, что стоит пройти именно вам, и помогут разобраться, что стоит за цифрами.

Если сейчас тяжело

Результат теста — не диагноз и не приговор. Если мысли о смерти или желание причинить себе вред появляются прямо сейчас, помощь можно получить немедленно и бесплатно:

Единый номер экстренных служб — 112
Телефон доверия, круглосуточно и анонимно — 8-800-2000-122
Экстренная психологическая помощь МЧС России — +7 (495) 989-50-50

Позвонить — нормально. Это не слабость и не повод для стыда.

Тест носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста — это не диагноз.

Что вы получите

После прохождения ИИ-психолог разберёт ответы и покажет результат по шкалам.

Ваш результат появится здесь

Частые вопросы

Сколько времени занимает глубинный тест на уровень депрессии?

8 вопросов, около 4 минут. Они охватывают сразу несколько сфер: настроение, энергию, сон и отношение к будущему. Отвечайте о том, как было в последнее время.

Чем он отличается от короткого теста на депрессию?

Короткие скрининги дают одну общую оценку. Здесь состояние разбирается по направлениям, поэтому видно, какие стороны жизни задеты сильнее, а не только общая картина.

Что делать при высоком результате?

Высокий балл — повод не откладывать разговор со специалистом, особенно если состояние держится долго. Тест не ставит диагноз и не лечит. Обсудить результат и первые шаги можно с Псилией.

Статьи по теме

Статья У меня депрессия? Когда пора к врачу?
Статья Как мне жить с депрессией или тревожным расстройством?
Статья Почему меня настигло чувство потерянности в жизни?
Статья Почему меня посещают такие мрачные мысли?

Тест не является медицинским диагнозом. Результат — повод лучше понять себя, а при необходимости — обратиться к специалисту. Псилия — психологическая поддержка, а не медицинская услуга: не ставит диагнозов и не заменяет очную помощь специалиста.