Тест на уровень безнадежности: Пойми свое будущее

Для кого этот тест

Дела идут своим чередом, а внутри поселилось ощущение: дальше ничего не изменится. Планы не строятся, любая затея заранее кажется пустой, а слова «потом станет легче» звучат как чужие. Тест на уровень безнадёжности — для тех, кто узнал себя в этом и хочет спокойно посмотреть, насколько прочно такой взгляд на будущее закрепился.

Что вы узнаете

Насколько мрачно вы сейчас смотрите вперёд и чем это отличается от пессимизма, который проходит за пару дней. Результат — не диагноз и не оценка вас: это повод заметить состояние, которое легко списать на усталость. Дальше можно посмотреть, как возвращают себе образ будущего, или пройти тест на уровень тревожности — тревога и такой взгляд на будущее часто ходят рядом.

Как проходит тест

18 вопросов, примерно 9 минут. Отвечайте по первому движению, не подбирая «правильный» вариант: тест смотрит на общий взгляд на будущее, а не разбирает одну конкретную ситуацию.

Не уверены, тот ли это тест, или непонятно, что делать с результатом? Спросите Псилию или психолога: они подскажут, что стоит пройти именно вам, и помогут разобраться, что стоит за цифрами.

Если сейчас тяжело

Результат теста — не диагноз и не приговор. Если мысли о смерти или желание причинить себе вред появляются прямо сейчас, помощь можно получить немедленно и бесплатно:

• Единый номер экстренных служб — 112
• Телефон доверия, круглосуточно и анонимно — 8-800-2000-122
• Экстренная психологическая помощь МЧС России — +7 (495) 989-50-50

Позвонить — нормально. Это не слабость и не повод для стыда.

Тест носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста — это не диагноз.