Все тесты Профессиональная методика

Проверка на обсессивно-компульсивное расстройство: узнайте, давно ли навязчивые мысли управляют вашей жизнью

Автор методики: Testometrika Team и Psylia Team 12 вопросов · ~6 минут

Тест откроется в приложении PsyLia, устанавливать его не обязательно. Результат и разбор покажем сразу. Регистрация не нужна.

Для кого этот тест

Одна и та же мысль возвращается по кругу, и, чтобы стало спокойнее, приходится что-то сделать: проверить, помыть, пересчитать, повторить про себя нужную фразу. Тест на ОКР — для тех, у кого такие круги забирают заметную часть дня, и кто хочет понять, насколько сильно они мешают именно сейчас.

Что вы узнаете

Сколько времени уходит на навязчивые мысли и повторяющиеся действия, получается ли их отложить и как это сказывается на обычных делах. Это оценка выраженности, а не диагноз. Что делать с самим потоком мыслей, разбирает статья как избавиться от навязчивых мыслей.

Как проходит тест

12 вопросов, около 6 минут. Отвечайте про последнюю неделю; если ритуалов несколько, держите в голове тот, что забирает больше всего времени. Мысленные повторы считаются наравне с видимыми действиями.

О методике

В основе — шкала Йеля-Брауна (Y-BOCS), которой специалисты оценивают выраженность навязчивых мыслей и действий. Онлайн-версия короче клинического интервью и не заменяет его: она даёт ориентир, с которым можно прийти к врачу или психотерапевту.

Не уверены, тот ли это тест, или непонятно, что делать с результатом? Спросите Псилию или психолога: они подскажут, что стоит пройти именно вам, и помогут разобраться, что стоит за цифрами.

Тест носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста — это не диагноз.

Что вы получите

После прохождения ИИ-психолог разберёт ответы и покажет результат по шкалам.

Ваш результат появится здесь

Частые вопросы

Сколько занимает тест на ОКР по шкале Йеля-Брауна?

12 вопросов, около 6 минут. Отвечать нужно про последнюю неделю, ориентируясь на самый навязчивый ритуал или мысль, если их несколько. Готовиться заранее не требуется.

Тест на ОКР ставит диагноз?

Нет. Y-BOCS — шкала для оценки выраженности симптомов, а не диагностический инструмент. Диагноз ставит врач после очной беседы, тест лишь показывает, насколько сильно навязчивости мешают сейчас.

Что делать, если балл получился высоким?

Обсудите результат с Псилией: она поможет разобраться, что стоит за навязчивыми мыслями и ритуалами. При выраженном влиянии на жизнь стоит также дойти до психиатра или психотерапевта, работающего с ОКР.

Статьи по теме

Статья Как ЭКО влияет на психику и что с этим делать?
Статья Как успокоить мысли и вернуть контроль над собой?
Статья Как мне остановить поток негативных мыслей?
Статья Как остановить поток нежелательных мыслей?

Тест не является медицинским диагнозом. Результат — повод лучше понять себя, а при необходимости — обратиться к специалисту. Псилия — психологическая поддержка, а не медицинская услуга: не ставит диагнозов и не заменяет очную помощь специалиста.