Тест на ассертивность — уступаете или настаиваете

Тест на ассертивность: Насколько вы уверены в отстаивании своих убеждений?

8 вопросов · ~4 минуты

Тест откроется в приложении PsyLia, устанавливать его не обязательно. Результат и разбор покажем сразу. Регистрация не нужна.

Для кого этот тест

Согласились подменить коллегу в выходной, а потом весь вечер злились на себя. Или промолчали на встрече, а дома проговорили вслух всё, что стоило сказать там. Тест на ассертивность — для тех, кому знакомо это качание между «промолчу» и «сорвусь», и кто хочет найти между ними середину.

Что вы узнаете

Как вы обычно держитесь там, где ваши интересы расходятся с чужими: уступаете, давите или спокойно называете свою позицию. И от чего это зависит — от собеседника, от темы или от того, насколько вы устали. Характер тест не измеряет и диагнозов не ставит — он про наблюдение за собой. Если трудно даётся сам разговор на повышенных тонах, есть разбор как говорить, не боясь конфликта; рядом — тест на уверенность и ассертивность.

Как проходит тест

8 вопросов, около 4 минут. Отвечайте про то, как чаще всего получается на самом деле, а не про то, как вы держались в свой лучший день.

Не уверены, тот ли это тест, или непонятно, что делать с результатом? Спросите Псилию или психолога: они подскажут, что стоит пройти именно вам, и помогут разобраться, что стоит за цифрами.

Тест носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста — это не диагноз.

Что вы получите

После прохождения ИИ-психолог разберёт ответы и покажет результат по шкалам.

Ваш результат появится здесь

Частые вопросы

Сколько времени занимает тест?

8 вопросов, около 4 минут. Отвечать лучше быстро: важна привычная реакция, а не самый удачный случай из памяти.

Что будет в результате?

Картина вашего обычного поведения в спорных ситуациях с примерами: где выходит отстоять своё, а где вы уступаете или переходите к давлению.

Что делать, если результат не нравится?

Это не приговор: манера вести себя в конфликте меняется. Подобрать более уверенные формулировки для конкретных случаев поможет психолог или Псилия.

Статьи по теме

Статья Как мне говорить, не боясь споров и ссор?
Статья Как научиться смотреть на себя со стороны?
Статья Как перестать бояться сделать неверный выбор?
Статья Почему я так завишу от мнения окружающих?

Тест не является медицинским диагнозом. Результат — повод лучше понять себя, а при необходимости — обратиться к специалисту. Псилия — психологическая поддержка, а не медицинская услуга: не ставит диагнозов и не заменяет очную помощь специалиста.