Все тесты Профессиональная методика

Шкала дезадаптивной мечтательности (MDS-16)

Автор методики: E. Somer, J. Bigelsen, J. Lehrfeld, D. Jopp (2016); рус. адаптация — В. А. Агарков (2019) 16 вопросов · ~8 минут

Пройти тест

Тест откроется в приложении PsyLia, устанавливать его не обязательно. Результат и разбор покажем сразу. Регистрация не нужна.

Для кого этот тест

Мечтать наяву нормально: воображение помогает отдохнуть, что-то спланировать и прожить. Другое дело, когда фантазия затягивает на часы, к прерванной тянет вернуться, а на реальные дела, учёбу и общение остаётся всё меньше сил. Шкала MDS-16 — короткий опросник как раз про это.

Что вы узнаете

Насколько глубоко и надолго вы уходите в грёзы наяву и как это сказывается на повседневных делах. Это самонаблюдение: даже высокий балл не означает расстройство, он лишь повод присмотреться, сколько времени и сил уходит в мир грёз. Если мысли крутятся и не отпускают, об этом статья как успокоить мысли и вернуть контроль.

Как проходит тест

16 вопросов, около 8 минут. Каждый пункт оценивается в процентах, от 0 до 100%. Отвечайте о том, как обычно бывает в последнее время, а не о единичных случаях; угадывать «нужный» ответ незачем. Бесплатно и без регистрации.

О методике

MDS-16 (Maladaptive Daydreaming Scale) — шкала дезадаптивной мечтательности E. Somer, J. Bigelsen, J. Lehrfeld, D. Jopp, 2016; русская адаптация — В. А. Агарков, 2019. У нас это онлайн-самоотчёт: он даёт ориентир для наблюдения за собой, а выводы о состоянии делает специалист, а не тест.

Не уверены, тот ли это тест, или непонятно, что делать с результатом? Спросите Псилию или психолога: они подскажут, что стоит пройти именно вам, и помогут разобраться, что стоит за цифрами.

Тест носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста — это не диагноз.

Что вы получите

После прохождения ИИ-психолог разберёт ответы и покажет результат по шкалам.

Ваш результат появится здесь

Частые вопросы

Что такое дезадаптивная мечтательность?

Это когда яркие, поглощающие грёзы наяву становятся навязчивыми: человек уходит в них на часы, тянется вернуться к прерванной фантазии и постепенно жертвует ради неё делами, учёбой и общением. Обычные фантазии, которые помогают отдохнуть, так жить не мешают.

Сколько времени занимает тест?

16 вопросов, около 8 минут. Каждый пункт оценивается в процентах, от 0 до 100%; отвечайте о том, как обычно бывает в последнее время, а не о единичных случаях.

Результат — это диагноз?

Нет, это самонаблюдение. Даже высокий балл не означает расстройство — это повод присмотреться, сколько сил и времени уходит в мир грёз. Диагноз ставит специалист при личной встрече.

Статьи по теме

Статья Визуализация – просто мечты или работает?
Статья Как перестать верить всему, что говорит мой мозг?
Статья Почему так остро реагирую на всё вокруг?
Статья Как успокоить мысли и вернуть контроль над собой?

Тест не является медицинским диагнозом. Результат — повод лучше понять себя, а при необходимости — обратиться к специалисту. Псилия — психологическая поддержка, а не медицинская услуга: не ставит диагнозов и не заменяет очную помощь специалиста.