Все тесты Профессиональная методика

Шкала ангедонии (SHAPS)

Автор методики: R.P. Snaith, M. Hamilton и соавт., 1995 (Snaith–Hamilton Pleasure Scale, Br J Psychiatry 167:99-103); официальной русской академической адаптации с указанием автора и года не найдено 14 вопросов · ~7 минут

Пройти тест

Тест откроется в приложении PsyLia, устанавливать его не обязательно. Результат и разбор покажем сразу. Регистрация не нужна.

Для кого этот тест

Раньше выходные ждали как праздник, а теперь суббота ничем не отличается от вторника. Сериал идёт фоном, звонок друга хочется отложить, ужин съедается без всякого удовольствия. Тест на ангедонию — для тех, кто замечает: жизнь идёт, дела делаются, а радости от них будто убавили звук.

Что вы узнаете

Насколько сохранилась ваша способность получать удовольствие от привычных вещей и где отклик просел заметнее. Это наблюдение за собой, а не вывод о здоровье: снижение радости бывает при разных состояниях, и что стоит за ним именно сейчас, покажет только разговор со специалистом. Если из-за этого стало труднее с людьми, рядом есть статья почему мне сложно сближаться с людьми.

Как проходит тест

14 вопросов, около 7 минут. Отвечайте, опираясь на последние дни, а не на жизнь в целом — так картина ближе к текущему состоянию. Бесплатно и без регистрации.

О методике

В основе — шкала удовольствия Снейта–Гамильтона (SHAPS, 1995). Здесь она в формате самоотчёта: для наблюдения за собой этого достаточно, точность оценки специалистом выше.

Не уверены, тот ли это тест, или непонятно, что делать с результатом? Спросите Псилию или психолога: они подскажут, что стоит пройти именно вам, и помогут разобраться, что стоит за цифрами.

Тест носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста — это не диагноз.

Что вы получите

После прохождения ИИ-психолог разберёт ответы и покажет результат по шкалам.

Ваш результат появится здесь

Частые вопросы

Что такое ангедония?

Снижение или потеря способности получать удовольствие от того, что раньше радовало: еды, общения, увлечений, привычных мелочей. Ангедония бывает признаком разных состояний, но сама по себе диагнозом не является.

Сколько занимает тест?

В тесте 14 вопросов, прохождение занимает около 7 минут. Отвечайте, ориентируясь на последние несколько дней, а не на жизнь в целом — так результат точнее отразит текущее состояние.

Это диагноз?

Нет. Это инструмент самонаблюдения: он помогает заметить, как меняется способность радоваться привычным вещам. Понять причину и решить, нужна ли помощь, может только специалист после личной беседы.

Статьи по теме

Статья Почему так остро реагирую на всё вокруг?
Статья Стыдиться, что не стремлюсь к успеху — это нормально?
Статья Почему мне так сложно сблизиться с людьми?
Статья Детство ранит, как поднять самооценку?

Тест не является медицинским диагнозом. Результат — повод лучше понять себя, а при необходимости — обратиться к специалисту. Псилия — психологическая поддержка, а не медицинская услуга: не ставит диагнозов и не заменяет очную помощь специалиста.