Тест на принятие тела и уверенность в себе

Люби и Цени Свое Тело: Тест на Принятие и Уверенность

10 вопросов · ~5 минут

Тест откроется в приложении PsyLia, устанавливать его не обязательно. Результат и разбор покажем сразу. Регистрация не нужна.

Для кого этот тест

Для тех, кто задерживается у зеркала не чтобы полюбоваться, а чтобы найти, что не так. Кто листает чужие фотографии и выходит из ленты с испорченным настроением. Кто откладывает примерочную, бассейн и общее фото до лучшей версии себя. Тест на принятие тела помогает увидеть, как вы обычно думаете и говорите о собственном теле.

Что вы узнаете

Насколько спокойно вы относитесь к своему телу сейчас и в каких ситуациях недовольство собой включается сильнее всего — примерка, фотография, сравнение с другими. Это состояние, которое со временем меняется, а не постоянная черта характера. Откуда берутся такие установки и как смягчить внутреннего критика — в статье как научиться любить себя.

Как проходит тест

10 вопросов, около 5 минут. Отвечайте так, как есть сейчас, — не так, как «принято» говорить о внешности вслух. В результате — уровень принятия тела и типичные ситуации, в которых критика включается почти автоматически, ещё до того как вы успеваете это заметить. Это отправная точка; разобрать её подробнее можно с Псилией. Рядом по теме — тест на уровень любви и уважения к себе.

Не уверены, тот ли это тест, или непонятно, что делать с результатом? Спросите Псилию или психолога: они подскажут, что стоит пройти именно вам, и помогут разобраться, что стоит за цифрами.

Тест носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста — это не диагноз.

Что вы получите

После прохождения ИИ-психолог разберёт ответы и покажет результат по шкалам.

Ваш результат появится здесь

Частые вопросы

Сколько времени занимает тест на принятие тела?

10 вопросов, около 5 минут. Отвечать можно не торопясь, ориентируясь на свои настоящие мысли о теле, а не на то, что принято говорить вслух.

Что я получу в результате?

Уровень принятия своего тела и типичные ситуации, в которых недовольство собой включается сильнее всего: примерка одежды, фотографии, сравнение с другими.

Тест точный?

Он отражает текущее состояние, которое со временем меняется, а не постоянную черту характера. Разобрать, откуда взялись установки, поможет разговор с Псилией или психологом.

Статьи по теме

Статья Как мне научиться любить себя?
Статья Детство ранит, как поднять самооценку?
Статья Как перестать сравнивать себя с другими людьми?
Статья Как перестать оглядываться на других, живя своей жизнью?

Тест не является медицинским диагнозом. Результат — повод лучше понять себя, а при необходимости — обратиться к специалисту. Псилия — психологическая поддержка, а не медицинская услуга: не ставит диагнозов и не заменяет очную помощь специалиста.