Как хорошо вы заботитесь о себе? — комплексный психологический тест

Для кого этот тест

Для тех, кто вроде бы за собой следит — зал, витамины, ранний отбой, — а к вечеру всё равно чувствует себя выжатым и не понимает почему. И для тех, у кого наоборот: работа держится, дом держится, а на себя годами не находится ни часа. Тест на заботу о себе смотрит сразу на пять сфер: окружение, физическое здоровье, эмоции, отношения и финансы.

Что вы узнаете

Где забота о себе уже устроена, а какая сфера давно осталась без внимания. Перекос обычно виден только со стороны: силы уходят в одну область, а просело в другой — например, в финансах или в отношениях, которые истощают сильнее, чем восстанавливают. Это карта для самонаблюдения, а не оценка и не диагноз. Про равновесие между сферами есть статья как найти баланс в жизни.

Как проходит тест

16 вопросов, около 8 минут. Вопросы конкретные — про привычки и ситуации, а не про общие рассуждения о балансе. Отвечайте про то, как живёте сейчас, даже если это не та версия себя, которую хотелось бы показывать. В результате — профиль по пяти сферам и рекомендация, с чего начать в первую очередь. Отдельно про отношение к себе — тест на уровень любви и уважения к себе.

Не уверены, тот ли это тест, или непонятно, что делать с результатом? Спросите Псилию или психолога: они подскажут, что стоит пройти именно вам, и помогут разобраться, что стоит за цифрами.

Тест носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста — это не диагноз.