Тест на уверенность в себе и самооценку — онлайн

Искусство Управления своим Я: Оцените свой внутренний образ и уверенность

13 вопросов · ~7 минут

Тест откроется в приложении PsyLia, устанавливать его не обязательно. Результат и разбор покажем сразу. Регистрация не нужна.

Для кого этот тест

Перед сложным разговором внутри всё сжимается, а после него вы ещё час пересказываете себе, что надо было ответить. Одно замечание на работе весит больше, чем десять спокойных дней. Тест на уверенность в себе — для тех, кто хочет понять, где именно шатается опора: в отношении к себе, в общении или в реакции на неудачу.

Что вы узнаете

Как складывается ваш профиль по четырём сторонам: уверенность в себе, общение с людьми, устойчивость к сильным эмоциям и строгость к себе. Видно не «сколько у вас уверенности», а какая из сторон тянет вниз остальные — с этого удобнее начинать. Рядом полезен разбор, как стать увереннее в себе.

Как проходит тест

13 вопросов о повседневных ситуациях, около 7 минут. Отвечайте по первому отклику, не подбирая вариант, который выглядит выигрышнее.

Не уверены, тот ли это тест, или непонятно, что делать с результатом? Спросите Псилию или психолога: они подскажут, что стоит пройти именно вам, и помогут разобраться, что стоит за цифрами.

Тест носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста — это не диагноз.

Что вы получите

После прохождения ИИ-психолог разберёт ответы и покажет результат по шкалам.

Ваш результат появится здесь

Частые вопросы

Сколько времени занимает тест?

Около 7 минут: тринадцать вопросов о повседневных ситуациях, ответ на которые обычно приходит сразу.

Что будет в результате?

Профиль по четырём сторонам — уверенность в себе, общение, устойчивость к эмоциям и самокритичность — с пояснениями, что за каждой стоит.

Это официальная психологическая методика?

Нет, это авторский тест для самонаблюдения. Он даёт ориентир, а не клиническую оценку; при длительных трудностях поможет психолог.

Статьи по теме

Статья Детство ранит, как поднять самооценку?
Статья Как мне стать увереннее в себе?
Статья Как мне перестать зависеть от мнения других людей?
Статья Почему я так завишу от мнения окружающих?

Тест не является медицинским диагнозом. Результат — повод лучше понять себя, а при необходимости — обратиться к специалисту. Псилия — психологическая поддержка, а не медицинская услуга: не ставит диагнозов и не заменяет очную помощь специалиста.