Все тесты Профессиональная методика

Шкала тревоги Гамильтона (HAM-A)

Автор методики: M. Hamilton (1959); авторство и год русского перевода пунктов не подтверждены ни одним источником 14 вопросов · ~7 минут

Пройти тест

Тест откроется в приложении PsyLia, устанавливать его не обязательно. Результат и разбор покажем сразу. Регистрация не нужна.

Для кого этот тест

Шкала Гамильтона (тревога, HAM-A) пригодится, когда напряжение тянется не первую неделю и заметно уже не только в мыслях, но и в самочувствии, а понять изнутри, много это или терпимо, не выходит. Тест помогает увидеть, насколько выражена тревога прямо сейчас.

Что вы узнаете

Вы получите общую картину: и настроение, и телесная сторона тревоги, которую легко списать на усталость или погоду. Это ориентир, а не диагноз: одинаковый балл у двух людей может стоять за совсем разными обстоятельствами. Чем тревога отличается от страха перед конкретным поводом, разобрано в статье чем тревога отличается от страха.

Как проходит тест

14 вопросов, около 7 минут. По каждому вы отмечаете, насколько сильно это проявлялось в последние дни — от «отсутствует» до «очень сильно». Отвечайте про то, как есть, а не как «должно быть». Если хочется сравнить с другой известной шкалой тревоги, рядом есть тест Бека на тревогу.

О методике

Шкалу предложил британский психиатр Макс Гамильтон, её десятилетиями используют для оценки тревоги и её динамики. В оригинале шкалу заполняет клиницист по итогам беседы; здесь она переведена в самоотчёт, поэтому результат — повод присмотреться к себе, а не клиническая оценка.

Не уверены, тот ли это тест, или непонятно, что делать с результатом? Спросите Псилию или психолога: они подскажут, что стоит пройти именно вам, и помогут разобраться, что стоит за цифрами.

Тест носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста — это не диагноз.

Что вы получите

После прохождения ИИ-психолог разберёт ответы и покажет результат по шкалам.

Ваш результат появится здесь

Частые вопросы

Сколько времени займёт тест?

В шкале Гамильтона 14 вопросов, на прохождение уходит около 7 минут. По каждому пункту нужно выбрать, насколько сильно он выражен за последние дни — от «отсутствует» до «очень сильно».

Это диагноз?

Нет. Это инструмент для самонаблюдения: он помогает заметить, насколько выражена тревога сейчас. Диагноз может поставить только специалист на очной консультации.

Можно ли доверять результату?

В оригинале шкалу заполняет клиницист, здесь она адаптирована в самоотчёт, поэтому результат стоит воспринимать как повод задуматься, а не как медицинское заключение.

Статьи по теме

Статья Как отличить тревогу от страха: в чём разница?
Статья Почему я так поступаю? Как мне это остановить?
Статья Как мне безопасно выплеснуть свои эмоции?
Статья Почему я не могу контролировать свой гнев?

Тест не является медицинским диагнозом. Результат — повод лучше понять себя, а при необходимости — обратиться к специалисту. Псилия — психологическая поддержка, а не медицинская услуга: не ставит диагнозов и не заменяет очную помощь специалиста.