Проверьте: Есть ли у вас синдром самозванца?

16 вопросов · ~8 минут

Тест откроется в приложении PsyLia, устанавливать его не обязательно. Результат и разбор покажем сразу. Регистрация не нужна.

Для кого этот тест

Повышение, похвала или новый проект — а вместо радости внутри тревога: сейчас разберутся, что вы не тянете. Тест на синдром самозванца для тех, кто привык объяснять свои удачи везением, удобным моментом или тем, что задача оказалась простой, и годами считает это чертой характера, а не привычкой ума.

Что вы узнаете

Насколько заметна привычка обесценивать сделанное и в каких ситуациях она включается сильнее: когда хвалят, когда сравниваете себя с коллегами, когда берётесь за незнакомое. Синдром самозванца — описательное понятие, а не диагноз; тест не ставит выводов о вас, но даёт язык для разговора о том, что происходит внутри в такие моменты.

Как проходит тест

16 вопросов о рабочих и учебных ситуациях последних месяцев, около 8 минут. Вспоминайте конкретные случаи, а не общее впечатление о себе, — так ответы точнее. Результат виден сразу, разобрать его можно с Псилией. Рядом по теме: синдром самозванца: как побороть и тест на здоровую самооценку.

Не уверены, тот ли это тест, или непонятно, что делать с результатом? Спросите Псилию или психолога: они подскажут, что стоит пройти именно вам, и помогут разобраться, что стоит за цифрами.

Тест носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста — это не диагноз.

Что вы получите

После прохождения ИИ-психолог разберёт ответы и покажет результат по шкалам.

Ваш результат появится здесь

Частые вопросы

Синдром самозванца — это диагноз?

Нет, это описательное понятие из психологии, а не диагноз из медицинских классификаций. Тест показывает, насколько выражен этот паттерн мышления, а не выносит клинический вывод.

Сколько вопросов в тесте и сколько времени он займёт?

16 вопросов, около 8 минут. Вопросы про рабочие и учебные ситуации: отвечать лучше про последние месяцы, вспоминая конкретные случаи, а не общее впечатление о себе.

Что делать, если результат высокий?

Высокий балл — это повод присмотреться к тому, как вы разговариваете с собой после успехов и ошибок. Многим помогает проговорить конкретные ситуации вслух — например, с Псилией сразу после теста, пока детали свежи.

Статьи по теме

Статья Как поверить, что я достоин своей должности?
Статья Как поверить, что я достоин своей должности/положения?
Статья Детство ранит, как поднять самооценку?
Статья Как мне перестать зависеть от мнения других людей?

Тест не является медицинским диагнозом. Результат — повод лучше понять себя, а при необходимости — обратиться к специалисту. Псилия — психологическая поддержка, а не медицинская услуга: не ставит диагнозов и не заменяет очную помощь специалиста.