Тест на внимательность: узнайте свой уровень концентрации

12 вопросов · ~6 минут

Тест откроется в приложении PsyLia, устанавливать его не обязательно. Результат и разбор покажем сразу. Регистрация не нужна.

Для кого этот тест

Ключи снова не там, где вы их «точно оставили». Собеседник договорил, а вы поймали только последнюю фразу. В документе всплыла опечатка, мимо которой вы прошли дважды. Тест на внимательность — для тех, кто хочет разобраться не в общем «я невнимательный», а в том, какая именно часть внимания подводит.

Что вы узнаете

Как у вас устроены разные виды внимания: долго ли удерживается фокус на одном деле, легко ли не замечать шум вокруг, получается ли держать в голове несколько дел сразу. Результат — не цифра способностей, а повод понаблюдать за собой в конкретных ситуациях. Что стоит за рассеянностью, разбирает статья почему сложно сосредоточиться.

Как проходит тест

12 вопросов, около 6 минут. Вспоминайте свои обычные привычки, а не идеальную версию себя. Если ближе тема долгого фокуса на одной задаче, посмотрите тест на уровень сосредоточенности.

Не уверены, тот ли это тест, или непонятно, что делать с результатом? Спросите Псилию или психолога: они подскажут, что стоит пройти именно вам, и помогут разобраться, что стоит за цифрами.

Тест носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста — это не диагноз.

Что вы получите

После прохождения ИИ-психолог разберёт ответы и покажет результат по шкалам.

Ваш результат появится здесь

Частые вопросы

Сколько времени занимает тест?

12 вопросов, около 6 минут. Вопросы про обычную концентрацию — на работе, в разговоре, в быту. Отвечайте по своим привычкам, а не по тому, как хотелось бы себя вести.

Что покажет результат?

Картину вашей внимательности по разным видам внимания — устойчивому, избирательному, распределённому — и ситуации, где фокус слабее. Это ориентир для наблюдения, а не диагноз.

Насколько точен тест?

Это самооценочный инструмент, а не клиническая проверка внимания. Он показывает, как вы сами воспринимаете свою концентрацию, — с этого удобно начать наблюдение за собой.

Статьи по теме

Статья Почему мне так сложно сосредоточиться?
Статья Как вернуть память и продуктивность?
Статья Как остановить поток навязчивых мыслей в голове?
Статья Как успокоить мысли и вернуть контроль над собой?

Тест не является медицинским диагнозом. Результат — повод лучше понять себя, а при необходимости — обратиться к специалисту. Псилия — психологическая поддержка, а не медицинская услуга: не ставит диагнозов и не заменяет очную помощь специалиста.