Эмоции под контролем: тест на уровень гнева и его проявления

Для кого этот тест

Гнев приходит по-разному. У одних вспыхивает мгновенно: резкое слово, хлопнувшая дверь, потом стыд. У других копится месяцами и выходит не там, где накопился, — на близких, на ребёнке, на случайном человеке в очереди. Тест на уровень гнева — для тех, кто замечает, что злость стала занимать в жизни больше места, чем хотелось бы.

Что вы узнаете

Тест помогает увидеть, как часто вы злитесь и в какой форме это выражается: прямой вспышкой, молчанием, сарказмом, придирками. Не чтобы выставить себе оценку, а чтобы понять, куда уходит энергия злости и на ком она чаще всего оказывается. Дальше можно пройти тест на управление гневом или прочитать, почему злость так трудно удержать.

Как проходит тест

32 вопроса, около 16 минут — это длиннее обычного, зато картина получается подробнее. Отвечайте про то, как реагируете в жизни, а не как считаете правильным. Результат можно разобрать с Псилией или с психологом.

Не уверены, тот ли это тест, или непонятно, что делать с результатом? Спросите Псилию или психолога: они подскажут, что стоит пройти именно вам, и помогут разобраться, что стоит за цифрами.

Тест носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста — это не диагноз.