Тест на эмоциональный баланс — пройти онлайн

Насколько вы склонны к аффективным состояниям? Проверьте свой эмоциональный баланс

15 вопросов · ~8 минут

Тест откроется в приложении PsyLia, устанавливать его не обязательно. Результат и разбор покажем сразу. Регистрация не нужна.

Для кого этот тест

Есть люди, у которых чувства приходят волной: раздражение вспыхивает на ровном месте, слёзы подступают от ерунды, а настроение к вечеру разворачивается в другую сторону. Тест на эмоциональный баланс — для тех, кому знакомы такие качели и кто устал ругать себя за «неуправляемость».

Что вы узнаете

Насколько часто и сильно эмоции берут верх и в каких обстоятельствах это случается чаще: усталость, спешка, разговоры с близкими. Тест не ставит диагноз и не делит людей на спокойных и вспыльчивых — он помогает разглядеть свой рисунок реакций, а это обычно и есть первый шаг к тому, чтобы успевать притормозить. Что делать в самый момент вспышки — в статье как успокоиться, когда эмоции берут верх.

Как проходит тест

15 вопросов, около 8 минут. Отвечайте про то, как бывает обычно, а не про самый яркий случай за год. Регистрация не нужна, результат откроется сразу. Рядом по теме — тест на уровень эмоциональной реактивности.

Не уверены, тот ли это тест, или непонятно, что делать с результатом? Спросите Псилию или психолога: они подскажут, что стоит пройти именно вам, и помогут разобраться, что стоит за цифрами.

Тест носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста — это не диагноз.

Что вы получите

После прохождения ИИ-психолог разберёт ответы и покажет результат по шкалам.

Ваш результат появится здесь

Частые вопросы

Сколько времени занимает тест?

Около 8 минут: в тесте 15 вопросов, отвечать на них можно быстро, по первому ощущению.

Что я увижу в результате?

Насколько выражена склонность к эмоциональным всплескам и в каких ситуациях они случаются чаще.

Это диагноз?

Нет, тест помогает лучше понять себя, а не поставить клинический диагноз. Разобраться в причинах вспышек поможет психолог.

Статьи по теме

Статья Как унять этот хаос чувств внутри меня?
Статья Как перестать реагировать слишком эмоционально?
Статья Как успокоиться, если эмоции берут верх?
Статья Как мне остановить эмоциональные срывы?

Тест не является медицинским диагнозом. Результат — повод лучше понять себя, а при необходимости — обратиться к специалисту. Псилия — психологическая поддержка, а не медицинская услуга: не ставит диагнозов и не заменяет очную помощь специалиста.