Все тесты Профессиональная методика

Тест на посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — шкала PCL-5

Автор методики: F. W. Weathers, B. T. Litz, T. M. Keane, P. A. Palmieri, B. P. Marx, P. P. Schnurr (National Center for PTSD, 2013); официальной русской адаптации у правообладателя нет 20 вопросов · ~10 минут

Пройти тест

Тест откроется в приложении PsyLia, устанавливать его не обязательно. Результат и разбор покажем сразу. Регистрация не нужна.

Для кого этот тест

Тест на ПТСР — для тех, кто пережил тяжёлое событие: аварию, нападение, потерю, тяжёлые роды, долгую опасную ситуацию, — и замечает, что оно продолжает вмешиваться в обычную жизнь. Месяцы прошли, дела идут своим чередом, а тело будто не согласилось: резкий звук поднимает на ноги, сон рвётся под утро, дорога мимо того самого места даётся тяжелее, чем должна бы.

Что вы узнаете

Насколько заметны сейчас четыре группы реакций: возвращающиеся воспоминания, избегание напоминаний, перемены в настроении и в мыслях о себе, постоянная настороженность. Это картина для самонаблюдения, а не вердикт: с ней проще объяснить своё состояние близким или специалисту, не подбирая слова на ходу. Рядом — разбор, как пережить травмирующий опыт.

Как проходит тест

10 вопросов, около 5 минут. Отвечайте про последний месяц, держа в уме одно событие; если тяжёлых эпизодов было несколько — то, которое беспокоит сильнее всего сейчас. Лучше выбрать спокойное время, а не момент сразу после трудного разговора.

О методике

За основу взят PCL-5 (PTSD Checklist for DSM-5) — опросник, по которому оценивают выраженность симптомов посттравматического стрессового расстройства. У нас онлайн-адаптация на 10 вопросов, а не полная клиническая версия: она даёт ориентир, а заключение делает психиатр или клинический психолог после очной встречи.

Не уверены, тот ли это тест, или непонятно, что делать с результатом? Спросите Псилию или психолога: они подскажут, что стоит пройти именно вам, и помогут разобраться, что стоит за цифрами.

Тест носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста — это не диагноз.

Что вы получите

После прохождения ИИ-психолог разберёт ответы и покажет результат по шкалам.

Ваш результат появится здесь

Частые вопросы

Сколько длится тест на ПТСР по методике PCL-5?

Около 5 минут на 10 вопросов. Отвечать нужно про последний месяц, держа в уме конкретное травмирующее событие. Если событий было несколько, ориентируйтесь на то, что беспокоит сильнее всего сейчас.

Тест можно проходить, если явной «большой» травмы не было?

Да. Тяжело отзываться может не только война или катастрофа, но и авария, потеря, насилие, трудные роды, долгий стресс. Если событие до сих пор откликается острее обычного, тест поможет посмотреть на это внимательнее.

Высокий балл означает диагноз?

Нет. Высокий балл говорит, что реакции выражены сильно и об этом стоит поговорить со специалистом. Диагноз ставит психиатр или клинический психолог после личной беседы, а тест — только ориентир.

Статьи по теме

Статья Как мне безопасно выплеснуть свои эмоции?
Статья Как мне пережить травмирующий опыт?
Статья Как быть, если я пережил насилие?
Статья Как мне остановить эмоциональные срывы?

Тест не является медицинским диагнозом. Результат — повод лучше понять себя, а при необходимости — обратиться к специалисту. Псилия — психологическая поддержка, а не медицинская услуга: не ставит диагнозов и не заменяет очную помощь специалиста.