Все тесты Профессиональная методика

Эмоциональная эмпатия — по мотивам методики QMEE (Мехрабиан, Эпштейн)

Автор методики: A. Mehrabian, N. Epstein (Questionnaire Measure of Emotional Empathy, 1972); русская адаптация — Ю. М. Орлов, Ю. Н. Емельянов, 1986 20 вопросов · ~10 минут

Пройти тест

Тест откроется в приложении PsyLia, устанавливать его не обязательно. Результат и разбор покажем сразу. Регистрация не нужна.

Для кого этот тест

После чужого рассказа о неприятностях вы полдня носите это в себе — а близкий иногда говорит, что вы его будто не слышите. Тест на эмпатию для тех, кто хочет понять, как чужие чувства на них действуют: одних они захватывают целиком, другим приходится вглядываться, чтобы заметить настроение рядом.

Что вы узнаете

Насколько сильно на вас отзываются эмоции других и как это выглядит в обычном общении — дома, с друзьями, на работе. Это взгляд на свою чувствительность, а не оценка «хороший — плохой человек»: отзывчивость и помогает понимать людей, и быстро выматывает. Рядом полезна статья как перестать остро реагировать.

Как проходит тест

10 вопросов, около 5 минут. Отмечайте, насколько каждое утверждение похоже на вас в жизни, а не в теории, по первому впечатлению. Результат появится сразу, обсудить его можно с Псилией.

О методике

Опросник эмоциональной эмпатии Мехрабиана и Эпштайна — известный инструмент измерения эмоциональной отзывчивости. Наша онлайн-адаптация короче и проходится без специалиста: результат стоит читать как повод к разговору, а не как заключение.

Не уверены, тот ли это тест, или непонятно, что делать с результатом? Спросите Псилию или психолога: они подскажут, что стоит пройти именно вам, и помогут разобраться, что стоит за цифрами.

Тест носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста — это не диагноз.

Что вы получите

После прохождения ИИ-психолог разберёт ответы и покажет результат по шкалам.

Ваш результат появится здесь

Частые вопросы

Что показывает тест на эмпатию Мехрабиана и Эпштайна?

Насколько сильно на вас отзываются чувства других людей и легко ли вы замечаете их в повседневном общении. Это самонаблюдение, а не диагноз и не оценка вас как человека.

Сколько вопросов в тесте и сколько времени он занимает?

10 вопросов, около 5 минут. Каждый — про реакцию на чужие эмоции в конкретной ситуации; отвечать стоит по своему реальному поведению, а не по тому, каким хочется выглядеть.

Высокая эмпатия — это всегда хорошо?

Не обязательно. Сильная отзывчивость помогает понимать людей и при этом быстро выматывает рядом с чужой болью. Если чужие переживания забирают слишком много сил, разобраться в этом поможет психолог или Псилия.

Статьи по теме

Статья Как перестать реагировать слишком эмоционально?
Статья Как мне выражать чувства, не раня других?
Статья Как научиться понимать, что я вообще чувствую?
Статья Как мне отстраниться от сильных эмоций?

Тест не является медицинским диагнозом. Результат — повод лучше понять себя, а при необходимости — обратиться к специалисту. Псилия — психологическая поддержка, а не медицинская услуга: не ставит диагнозов и не заменяет очную помощь специалиста.