Все тесты Профессиональная методика

Тест на депрессию — скрининг по мотивам методики PHQ-9

Автор методики: Kroenke K., Spitzer R.L., Williams J.B.W., 2001; русская адаптация — Погосова Н.В. и соавт., 2014 9 вопросов · ~5 минут

Пройти тест

Тест откроется в приложении PsyLia, устанавливать его не обязательно. Результат и разбор покажем сразу. Регистрация не нужна.

Для кого этот тест

Бывают недели, когда утро начинается тяжело, привычные дела идут через силу, а к вечеру не остаётся ни сил, ни желания что-то менять. Тест на депрессию стоит пройти, если это тянется давно, а разговор о своём состоянии всё время откладывается.

Что вы узнаете

Балл по шкале PHQ-9 показывает, насколько заметны признаки сниженного настроения в последние две недели. Это ориентир для разговора со специалистом, а не диагноз. Где проходит граница между спадом и болезнью — в статье как понять, что у меня депрессия.

Как проходит тест

9 вопросов о последних двух неделях, около 5 минут, бесплатно и без регистрации. Отвечать честно проще, чем правильно: важно то, как было на самом деле.

О методике

PHQ-9 (Spitzer, Kroenke) — распространённый скрининговый опросник. Наша онлайн-адаптация сохраняет все 9 пунктов, но остаётся самонаблюдением и очную консультацию не заменяет.

Не уверены, тот ли это тест, или непонятно, что делать с результатом? Спросите Псилию или психолога: они подскажут, что стоит пройти именно вам, и помогут разобраться, что стоит за цифрами.

Если сейчас тяжело

Результат теста — не диагноз и не приговор. Если мысли о смерти или желание причинить себе вред появляются прямо сейчас, помощь можно получить немедленно и бесплатно:

Единый номер экстренных служб — 112
Телефон доверия, круглосуточно и анонимно — 8-800-2000-122
Экстренная психологическая помощь МЧС России — +7 (495) 989-50-50

Позвонить — нормально. Это не слабость и не повод для стыда.

Тест носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста — это не диагноз.

Что вы получите

После прохождения ИИ-психолог разберёт ответы и покажет результат по шкалам.

Ваш результат появится здесь

Частые вопросы

Сколько занимает тест на депрессию?

9 вопросов и около 5 минут. Бесплатно, без регистрации; вопросы — про последние две недели, отвечать можно с телефона.

Тест ставит диагноз?

Нет. PHQ-9 — инструмент скрининга, а не диагностический критерий: он показывает, насколько выражены признаки сейчас. Диагноз ставит врач или психотерапевт после очной беседы.

Что делать, если балл получился высоким?

Разобраться, что стоит за цифрой, поможет Псилия или психолог. Высокий балл — не приговор, а повод не откладывать разговор со специалистом.

Статьи по теме

Статья У меня депрессия? Когда пора к врачу?
Статья Как мне жить с депрессией или тревожным расстройством?
Статья Как пережить депрессию, ожидая ребёнка?
Статья Почему я так поступаю? Как мне это остановить?

Тест не является медицинским диагнозом. Результат — повод лучше понять себя, а при необходимости — обратиться к специалисту. Псилия — психологическая поддержка, а не медицинская услуга: не ставит диагнозов и не заменяет очную помощь специалиста.