Тест психологического благополучия — онлайн

Психологическое благополучие по теории Рифф: Путь к гармонии с собой

6 вопросов · ~3 минуты

Тест откроется в приложении PsyLia, устанавливать его не обязательно. Результат и разбор покажем сразу. Регистрация не нужна.

Для кого этот тест

Со стороны всё складывается: работа идёт, планы есть, близкие рядом. А внутри ощущение, что живёте не совсем свою жизнь — или что держитесь на одной опоре, и если она качнётся, посыплется всё остальное. Тест психологического благополучия для тех, кто хочет посмотреть на себя шире, чем через успехи в работе.

Что вы узнаете

Быстрый обзор шести сторон жизни, которые психолог Кэрол Рифф описала как составляющие благополучия: принятие себя, отношения с людьми, самостоятельность, умение обустраивать свою жизнь, цели и рост. Вы увидите, где опора уже прочная, а какая сторона давно осталась без внимания — обычно это не та, о которой думаешь первой. Срез для самонаблюдения, а не измерение по научной шкале.

Как проходит тест

6 вопросов, около 3 минут — примерно по одному на каждую сторону. Срез получается крупным: он показывает направление, а не точную величину, и для подробной картины лучше подойдёт развёрнутый тест на психологическое благополучие. Рядом полезен и разбор, как найти баланс в жизни.

Не уверены, тот ли это тест, или непонятно, что делать с результатом? Спросите Псилию или психолога: они подскажут, что стоит пройти именно вам, и помогут разобраться, что стоит за цифрами.

Тест носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста — это не диагноз.

Что вы получите

После прохождения ИИ-психолог разберёт ответы и покажет результат по шкалам.

Ваш результат появится здесь

Частые вопросы

Сколько времени занимает тест?

6 вопросов, около 3 минут — примерно по одному на каждую сторону благополучия.

Что я получу в результате?

Короткий срез по шести сторонам благополучия из модели Рифф: где опора уже есть, а какая сторона осталась без внимания.

Тест точный?

Это быстрый ориентир для размышления, а не научная шкала и не диагноз: шести вопросов хватает на направление, но не на точную картину.

Статьи по теме

Статья Как мне найти баланс в своей жизни?
Статья Как мне научиться любить себя?
Статья Как перестать сравнивать себя с другими людьми?

Тест не является медицинским диагнозом. Результат — повод лучше понять себя, а при необходимости — обратиться к специалисту. Псилия — психологическая поддержка, а не медицинская услуга: не ставит диагнозов и не заменяет очную помощь специалиста.