Путь к своему счастью: узнай свой внутренний уровень радости

23 вопроса · ~12 минут

Тест откроется в приложении PsyLia, устанавливать его не обязательно. Результат и разбор покажем сразу. Регистрация не нужна.

Для кого этот тест

Тест на уровень счастья — для ситуации, когда со стороны всё в порядке, а внутри давно ровно и пусто. Работа есть, близкие есть, а радости от этого нет, и объяснить, что именно не так, не получается. Ещё он подойдёт тем, кто время от времени сверяется с собой: не съела ли рутина то, ради чего всё затевалось, и осталось ли в неделе хоть что-то помимо «надо».

Что вы узнаете

Где удовлетворённость держится, а где просела: в отношениях, в работе, в здоровье, в ощущении смысла обычных дел. Общее «всё нормально» разбирается на отдельные области, и часто выясняется, что просела не жизнь целиком, а одна-две сферы — с ними и понятнее, что делать дальше. Это срез на сегодня, а не оценка личности и не приговор на будущее.

Как проходит тест

23 вопроса, около 12 минут. Отвечайте, опираясь на последние несколько недель, а не на сегодняшнее настроение: один тяжёлый день легко перекрашивает всю картину. Рядом стоит посмотреть, чего вам не хватает для ощущения благополучия, и прочитать разбор почему я несчастна при видимом благополучии.

Не уверены, тот ли это тест, или непонятно, что делать с результатом? Спросите Псилию или психолога: они подскажут, что стоит пройти именно вам, и помогут разобраться, что стоит за цифрами.

Тест носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста — это не диагноз.

Что вы получите

После прохождения ИИ-психолог разберёт ответы и покажет результат по шкалам.

Ваш результат появится здесь

Частые вопросы

Сколько времени занимает тест на уровень счастья?

23 вопроса, около 12 минут. Отвечайте, опираясь на последние несколько недель, а не на один день: тяжёлый или, наоборот, удачный день искажает картину.

Что тест понимает под счастьем?

Не абстрактное «быть счастливым», а удовлетворённость в конкретных сферах: отношения, работа, здоровье, ощущение смысла в повседневных делах. Поэтому в результате видна не одна цифра, а расклад по областям.

Низкий результат — повод для тревоги?

Это повод присмотреться, а не диагноз. Удовлетворённость меняется: просевшая сейчас сфера через полгода может выправиться, а другая потребует внимания. Понять, с чего начать, поможет психолог или Псилия.

Статьи по теме

Статья Как понять, чего я хочу от жизни на самом деле?
Статья Как найти работу, если ничего не радует?
Статья Как вернуть радость, когда "всё есть"?
Статья Стыдиться, что не стремлюсь к успеху — это нормально?

Тест не является медицинским диагнозом. Результат — повод лучше понять себя, а при необходимости — обратиться к специалисту. Псилия — психологическая поддержка, а не медицинская услуга: не ставит диагнозов и не заменяет очную помощь специалиста.