Тест на застенчивость — пройти онлайн

Насколько Вы застенчивы? Тест социальной уверенности

15 вопросов · ~8 минут

Тест откроется в приложении PsyLia, устанавливать его не обязательно. Результат и разбор покажем сразу. Регистрация не нужна.

Для кого этот тест

Тест на застенчивость — для тех, кому проще промолчать, чем оказаться в центре внимания. Вопрос на совещании остаётся незаданным, знакомство откладывается, а после разговора в голове ещё долго крутится, как надо было ответить. Со стороны это выглядит безобидной чертой характера, и всё же за ней часто прячутся упущенные возможности — от новых знакомств до шагов по работе, на которые не хватило голоса.

Что вы узнаете

Вы увидите, в каких сторонах жизни застенчивость проявляется заметнее: в разговорах с незнакомыми, в рабочих ситуациях или в отношении к себе. Тест не измеряет «норму» и ничего не диагностирует — он помогает выбрать, с чего начинать. Рядом пригодится разбор, как побороть стеснительность, и тест на уверенность и ассертивность.

Как проходит тест

15 вопросов о привычных ситуациях общения: разговор с незнакомыми, публичные ситуации, просьбы и отказы. Отвечать стоит по первому ощущению, без долгих раздумий. Занимает около 8 минут, регистрация не нужна.

Не уверены, тот ли это тест, или непонятно, что делать с результатом? Спросите Псилию или психолога: они подскажут, что стоит пройти именно вам, и помогут разобраться, что стоит за цифрами.

Тест носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста — это не диагноз.

Что вы получите

После прохождения ИИ-психолог разберёт ответы и покажет результат по шкалам.

Ваш результат появится здесь

Частые вопросы

Сколько времени занимает тест?

Около 8 минут — 15 вопросов о привычных ситуациях общения. Отвечать стоит по первому ощущению, без долгих раздумий.

Что в результате?

Картина того, где застенчивость проявляется заметнее: в разговорах с незнакомыми, в рабочих ситуациях или в отношении к себе.

Тест точный?

Он даёт ориентир для самонаблюдения, а не клиническую оценку. Если застенчивость всерьёз мешает, разобраться в этом поможет психолог.

Статьи по теме

Статья Как мне побороть стеснительность и неуверенность?
Статья Как мне перестать зависеть от мнения других людей?
Статья Как мне стать увереннее в себе?
Статья Почему я так завишу от мнения окружающих?

Тест не является медицинским диагнозом. Результат — повод лучше понять себя, а при необходимости — обратиться к специалисту. Псилия — психологическая поддержка, а не медицинская услуга: не ставит диагнозов и не заменяет очную помощь специалиста.