Тест структуры темперамента по теории В.М. Русалова

10 вопросов · ~5 минут

Тест откроется в приложении PsyLia, устанавливать его не обязательно. Результат и разбор покажем сразу. Регистрация не нужна.

Для кого этот тест

Школьные четыре типа — холерик, сангвиник, флегматик, меланхолик — обычно мало что объясняют. Быстрый вы или медленный, тяжело ли переносите резкую смену планов, показываете ли эмоции при других — всё это разные вещи, и в один ярлык они не складываются. Тест на темперамент по Русалову смотрит именно на отдельные свойства.

Что вы узнаете

Свой профиль по нескольким свойствам: сколько у вас энергии, в каком темпе вы обычно действуете, легко ли переключаетесь между делами, насколько ярко проявляете эмоции рядом с людьми. В.М. Русалов предложил такой взгляд на темперамент; наш короткий тест сделан по мотивам этой идеи, а не как полный опросник. Результат — ориентир для себя, а не заключение о нервной системе.

Как проходит тест

10 вопросов, около 5 минут. Отвечайте про привычное поведение, а не про удачный или тяжёлый день. Если хочется сравнить с другой оптикой, есть тест темперамента по Айзенку, а про сильные реакции — статья как перестать остро реагировать.

Не уверены, тот ли это тест, или непонятно, что делать с результатом? Спросите Псилию или психолога: они подскажут, что стоит пройти именно вам, и помогут разобраться, что стоит за цифрами.

Тест носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста — это не диагноз.

Что вы получите

После прохождения ИИ-психолог разберёт ответы и покажет результат по шкалам.

Ваш результат появится здесь

Частые вопросы

Сколько времени занимает тест на темперамент по Русалову?

Около 5 минут: 10 коротких вопросов о повседневном поведении — скорости реакций, переключении между задачами, проявлении эмоций при других людях. Важна первая, привычная реакция.

Чем это отличается от деления на холерика и флегматика?

Русалов предложил смотреть на несколько отдельных свойств — энергичность, темп, пластичность, эмоциональность — вместо одного общего типа. Картина получается подробнее, чем один ярлык из школьного учебника.

Что я получу в результате?

Профиль своих свойств темперамента и то, как они обычно проявляются в общении и работе. Это ориентир для себя, а не клинический диагноз и не заключение о состоянии нервной системы.

Статьи по теме

Статья Как перестать реагировать слишком эмоционально?
Статья Как мне отстраниться от сильных эмоций?
Статья Как успокоиться, если эмоции берут верх?
Статья Как научиться смотреть на себя со стороны?

Тест не является медицинским диагнозом. Результат — повод лучше понять себя, а при необходимости — обратиться к специалисту. Псилия — психологическая поддержка, а не медицинская услуга: не ставит диагнозов и не заменяет очную помощь специалиста.