Тест на освобождение от эмоциональной привязанности

Тест: Освобождение от эмоциональной привязанности — Как пережить расставание

15 вопросов · ~8 минут

Тест откроется в приложении PsyLia, устанавливать его не обязательно. Результат и разбор покажем сразу. Регистрация не нужна.

Для кого этот тест

Времени прошло уже прилично, а вы всё ещё заглядываете на его страницы, мысленно продолжаете последний разговор и сравниваете новых знакомых с прежним человеком. Тест на освобождение от эмоциональной привязанности — для тех, кто хочет понять, где заканчивается обычная грусть после расставания и начинается застревание.

Что вы узнаете

Тест помогает назвать, чем именно вы держитесь за прошлые отношения: воспоминаниями, надеждой на возвращение, чувством вины или тревогой перед одиночеством. Вы увидите, насколько это мешает жить сегодняшним днём и что уже даётся легче. Отпустить — не значит обесценить то, что было, и не значит успеть к какому-то сроку: у каждого он свой. Подробнее об этом — как отпустить прошлое и жить дальше.

Как проходит тест

15 вопросов, около 8 минут. Отвечайте про то, как обстоят дела в последние недели, а не про самый тяжёлый день сразу после разрыва. Если главный вопрос сейчас в том, готовы ли вы двигаться дальше, есть отдельный тест «Готовы ли вы отпустить прошлое».

Не уверены, тот ли это тест, или непонятно, что делать с результатом? Спросите Псилию или психолога: они подскажут, что стоит пройти именно вам, и помогут разобраться, что стоит за цифрами.

Тест носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста — это не диагноз.

Что вы получите

После прохождения ИИ-психолог разберёт ответы и покажет результат по шкалам.

Ваш результат появится здесь

Частые вопросы

Сколько вопросов в тесте и сколько времени он занимает?

15 вопросов, около 8 минут. Отвечайте про последние недели, а не про самый тяжёлый день сразу после расставания.

Что я узнаю из результата?

Чем именно вы держитесь за прошлые отношения — воспоминаниями, надеждой на возвращение, чувством вины или тревогой перед одиночеством.

Тест ставит диагноз?

Нет, он описывает нынешнее состояние, а не ставит диагноз. Если отпустить не получается долго, разобраться поможет психолог или Псилия.

Статьи по теме

Статья Измена: простить или уйти, как понять?
Статья Как отпустить прошлое и начать жить заново?
Статья Как сохранить отношения при сильных переменах в жизни?
Статья Как пережить измену и восстановить доверие?

Тест не является медицинским диагнозом. Результат — повод лучше понять себя, а при необходимости — обратиться к специалисту. Псилия — психологическая поддержка, а не медицинская услуга: не ставит диагнозов и не заменяет очную помощь специалиста.