Тест на зависимость от курения — пройти онлайн

Что стоит за вашей тягой к курению? Психологический тест на понимание зависимости

18 вопросов · ~9 минут

Тест откроется в приложении PsyLia, устанавливать его не обязательно. Результат и разбор покажем сразу. Регистрация не нужна.

Для кого этот тест

Тест на зависимость от курения с психологической стороны — для тех, кто уже пробовал бросить и возвращался к сигаретам. Держит ведь не только никотин: перерыв, в котором наконец тихо, компания у входа, привычный жест в неприятный момент.

Что вы узнаете

В каких ситуациях тяга поднимается сильнее и что она закрывает — усталость, напряжение, потребность в паузе. Тест не ставит диагноз и не измеряет силу физической зависимости: он про то, чем курение стало в повседневности. Понимание этого обычно и есть отправная точка перед новой попыткой бросить. Про поддержку на этом пути — где найти поддержку, чтобы бросить вредные привычки.

Как проходит тест

18 вопросов, около 9 минут, анонимно. Отвечайте про то, как курите сейчас, а не про то, как собираетесь курить дальше. Если интересна и физическая сторона привычки, рядом есть тест на никотиновую зависимость по подходу Фагерстрёма.

Не уверены, тот ли это тест, или непонятно, что делать с результатом? Спросите Псилию или психолога: они подскажут, что стоит пройти именно вам, и помогут разобраться, что стоит за цифрами.

Тест носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста — это не диагноз.

Что вы получите

После прохождения ИИ-психолог разберёт ответы и покажет результат по шкалам.

Ваш результат появится здесь

Частые вопросы

Сколько времени займёт тест?

18 вопросов, около 9 минут.

Тест поможет бросить курить?

Он помогает понять психологические причины привычки — это обычная отправная точка перед попыткой бросить.

Нужна ли помощь врача?

При сильной физической тяге стоит обсудить способы отказа с врачом, а психологическую сторону — с психологом или Псилией.

Статьи по теме

Статья Как мне избавиться от наркотической зависимости?
Статья Где найти опору, чтоб оставить привычки в прошлом?
Статья Как понять, что я стал(а) зависимым(ой)?
Статья Как психолог поможет мне бросить вредные привычки?

Тест не является медицинским диагнозом. Результат — повод лучше понять себя, а при необходимости — обратиться к специалисту. Псилия — психологическая поддержка, а не медицинская услуга: не ставит диагнозов и не заменяет очную помощь специалиста.