Все тесты Профессиональная методика

Ранние дезадаптивные схемы — по мотивам схемного опросника Янга (J. Young)

Автор методики: Young J. (1990; YSQ-S3R, 2005; структура 20 схем — YSQ-R, Yalcin et al., 2022); русская адаптация YSQ — Касьяник П.М., Романова Е.В., 2013 80 вопросов · ~40 минут

Пройти тест

Тест откроется в приложении PsyLia, устанавливать его не обязательно. Результат и разбор покажем сразу. Регистрация не нужна.

«Опросник Янга: схемы» — самая развёрнутая методика на сайте. Схемы — это устойчивые убеждения о себе и других, которые сложились в детстве и с тех пор работают на автомате.

Для кого этот тест

Для тех, у кого разные истории заканчиваются одинаково: работа другая, люди другие, а ощущение знакомое. И для тех, кто присматривается к схема-терапии и хочет прийти к специалисту с чем-то конкретнее, чем «в отношениях всё плохо».

Что вы узнаете

Схема — это целый шаблон чувств и поведения, а не отдельная мысль. Опросник показывает, какие схемы отзываются у вас сильнее и где это заметнее: в близости, в работе, в отношении к себе. Не диагноз и не оценка личности — скорее язык, на котором проще говорить о том, как прошлое влияет на настоящее.

Как проходит тест

116 вопросов, около 58 минут — это самый длинный тест на сайте. Лучше сесть за него в спокойное время и отвечать по первой реакции, не выверяя формулировки.

О методике

Схемный опросник Янга (YSQ-S3R) создал Джеффри Янг, автор схема-терапии; методика описывает двадцать ранних дезадаптивных схем. Наши формулировки — русская адаптация по смыслу, а не лицензированный клинический бланк, поэтому читать результат стоит как ориентир для самонаблюдения.

Не уверены, тот ли это тест, или непонятно, что делать с результатом? Спросите Псилию или психолога: они подскажут, что стоит пройти именно вам, и помогут разобраться, что стоит за цифрами.

Тест носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста — это не диагноз.

Что вы получите

После прохождения ИИ-психолог разберёт ответы и покажет результат по шкалам.

Ваш результат появится здесь

Частые вопросы

Сколько длится опросник Янга на схемы?

В YSQ-S3R 116 вопросов, и на честные ответы уходит около 58 минут — это самый длинный тест на сайте. Не торопитесь: важна первая реакция на каждый пункт, а не скорость прохождения.

Это диагноз?

Нет. Это инструмент для самонаблюдения: он помогает заметить повторяющиеся схемы и то, как они проявляются в жизни, но не заменяет консультацию и не даёт клинического заключения.

Что делать с результатом?

Обратите внимание на схемы с самыми высокими баллами — обычно именно они сильнее всего влияют на жизнь. Результат можно обсудить с ИИ-психологом Псилией или со схема-терапевтом: они помогут понять, откуда растут эти паттерны.

Статьи по теме

Статья Почему так остро реагирую на всё вокруг?
Статья Как прошлое влияет на мою жизнь сегодня?
Статья Как научиться смотреть на себя со стороны?
Статья Как перестать верить всему, что говорит мой мозг?

Тест не является медицинским диагнозом. Результат — повод лучше понять себя, а при необходимости — обратиться к специалисту. Псилия — психологическая поддержка, а не медицинская услуга: не ставит диагнозов и не заменяет очную помощь специалиста.