Тест на психологическую ригидность: пойми свою гибкость

Для кого этот тест

Планы поменялись в последний момент — и день будто сошёл с рельсов. На работе второй месяц новый порядок, а вы делаете по-старому: так привычнее. Знакомый маршрут, знакомый рецепт, знакомая реакция на спор. Тест на ригидность — для тех, кто узнаёт себя в таких эпизодах и хочет понять, где верность привычному выручает, а где стоит поперёк дороги.

Что вы узнаете

Ригидность — склонность держаться прежних взглядов, способов и реакций, когда обстоятельства уже изменились. Тест смотрит на три её стороны: эмоциональную, мотивационную и когнитивную. По ответам видно, в какой из них перестроиться труднее всего, а где гибкости уже хватает. Это повод понаблюдать за собой, а не приговор характеру. Рядом по теме — тест на гибкое сознание и статья о том, как перестать остро реагировать.

Как проходит тест

16 вопросов, около 8 минут. Отвечайте о том, как обычно бывает в последние месяцы, а не о том, как хотелось бы. Сразу после результата его можно разобрать в диалоге с ИИ-психологом Псилией.

Не уверены, тот ли это тест, или непонятно, что делать с результатом? Спросите Псилию или психолога: они подскажут, что стоит пройти именно вам, и помогут разобраться, что стоит за цифрами.

Тест носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста — это не диагноз.