Тест на одиночество — пройти онлайн бесплатно

Психология одиночества: насколько вы комфортны наедине с собой?

15 вопросов · ~8 минут

Тест откроется в приложении PsyLia, устанавливать его не обязательно. Результат и разбор покажем сразу. Регистрация не нужна.

Для кого этот тест

Вечер пятницы, встречу отменили — и один человек выдыхает с облегчением, а другой ходит по квартире и не знает, куда себя деть. Тест на одиночество — для тех, кто хочет понять свою реакцию на тишину: сколько уединения нужно, чтобы восстановиться, и с какого момента оно начинает давить.

Что вы узнаете

Насколько вам спокойно наедине с собой и какой баланс общения и уединения складывается в обычной неделе. Тест ничего не диагностирует — он про самонаблюдение и помогает заметить, откуда берётся тяжесть: из усталости, из нехватки близких людей или из тревоги, которая включается в тишине. Рядом — тест о видах одиночества и статья как справиться с одиночеством самостоятельно.

Как проходит тест

15 вопросов о повседневных ситуациях: вечерах без компании, отменённых встречах, длинных выходных. Около 8 минут, бесплатно и без регистрации. Отвечайте про типичную неделю, а не про один исключительный день; если ответ зависит от настроения — выбирайте то, что случается чаще.

Не уверены, тот ли это тест, или непонятно, что делать с результатом? Спросите Псилию или психолога: они подскажут, что стоит пройти именно вам, и помогут разобраться, что стоит за цифрами.

Тест носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста — это не диагноз.

Что вы получите

После прохождения ИИ-психолог разберёт ответы и покажет результат по шкалам.

Ваш результат появится здесь

Частые вопросы

Тест на одиночество показывает, что у меня социофобия?

Нет, тест не ставит диагнозов. Он показывает, насколько комфортно вам наедине с собой и сколько общения вам, судя по ответам, обычно нужно. Это про баланс.

Сколько времени занимает тест?

15 вопросов, около 8 минут. Отвечать нужно исходя из типичной для вас недели, а не одного конкретного дня или редкого исключения.

Если тест покажет, что мне тяжело одному, — это плохо?

Не обязательно, но это полезно заметить: разным людям нужен разный баланс уединения и общения. Понять, откуда берётся тяжесть, поможет Псилия или психолог.

Статьи по теме

Статья Как мне избавиться от чувства одиночества?
Статья Одиночество – это навсегда?
Статья Как мне избавиться от чувства одиночества?
Статья Почему отношения даются мне так тяжело?

Тест не является медицинским диагнозом. Результат — повод лучше понять себя, а при необходимости — обратиться к специалисту. Псилия — психологическая поддержка, а не медицинская услуга: не ставит диагнозов и не заменяет очную помощь специалиста.