Ваш хронотип: жаворонок, сова или универсал?

Для кого этот тест

Для тех, кто к девяти утра ещё толком не проснулся, и для тех, у кого лучшие мысли приходят к полуночи. Тест на хронотип подойдёт, если день постоянно идёт вразрез с собственным ритмом: важные дела попадают на часы, когда голова не работает, а силы появляются, когда уже пора спать.

Что вы узнаете

К какому биоритму вы ближе — утреннему, вечернему или смешанному — и как это связано с тем, когда вам легче думать и браться за сложное. Это ориентировочная самооценка режима, а не обследование сна: нарушения сна так не выявляются. О постоянной усталости без явной причины есть статья почему я постоянно устаю, а сравнить себя с классической парой типов можно в тесте сова или жаворонок.

Как проходит тест

12 вопросов о привычном режиме дня, около 6 минут. Отвечайте про то, как складывается обычная неделя, а не про идеальный график, который хотелось бы завести с понедельника.

Не уверены, тот ли это тест, или непонятно, что делать с результатом? Спросите Псилию или психолога: они подскажут, что стоит пройти именно вам, и помогут разобраться, что стоит за цифрами.

Тест носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста — это не диагноз.