Тест «Четыре всадника апокалипсиса» — пройти онлайн

Тест «Четыре всадника апокалипсиса»: Проверь крепость своих отношений

8 вопросов · ~4 минуты

Тест откроется в приложении PsyLia, устанавливать его не обязательно. Результат и разбор покажем сразу. Регистрация не нужна.

Для кого этот тест

Психолог Джон Готтман много лет наблюдал за парами и заметил: разрыв чаще предсказывают не крупные скандалы, а четыре привычки в разговоре — критика вместо просьбы, презрение, оборона и молчаливое отстранение. Их в шутку прозвали всадниками апокалипсиса. Тест «Четыре всадника апокалипсиса» — для пары, где ссоры стали похожи одна на другую.

Что вы узнаете

Это разговорное упражнение по мотивам известной идеи, а не клиническая методика. Ответы показывают, какая из четырёх привычек чаще появляется у вас в сложные моменты и что происходит с диалогом, когда вы устали. Многие проходят его вдвоём и потом сравнивают ответы. Рядом пригодятся признаки того, что отношения разваливаются и тест «Изжили ли ваши отношения себя».

Как проходит тест

8 вопросов, около 4 минут. Отвечать стоит про последние недели, а не про самый тяжёлый эпизод за всю историю пары: так картина ближе к сегодняшнему дню. Результат можно обсудить с партнёром, с Псилией или с психологом.

Не уверены, тот ли это тест, или непонятно, что делать с результатом? Спросите Псилию или психолога: они подскажут, что стоит пройти именно вам, и помогут разобраться, что стоит за цифрами.

Тест носит информационный характер и не заменяет консультацию специалиста — это не диагноз.

Что вы получите

После прохождения ИИ-психолог разберёт ответы и покажет результат по шкалам.

Ваш результат появится здесь

Частые вопросы

Сколько времени занимает тест?

В тесте 8 вопросов, обычно это около 4 минут.

Что я получу в результате?

Разбор того, какие привычки в общении чаще появляются в ваших ссорах, и мягкие ориентиры, как смягчить разговор.

Тест точный?

Он опирается на известную идею Джона Готтмана, но даёт ориентир, а не диагноз — выводы стоит делать вместе с партнёром или психологом.

Статьи по теме

Статья Когда паре нужна помощь психолога: пора ли обратиться?
Статья Что делать, если отношения зашли в тупик?
Статья Как понять, что в отношениях не всё в порядке?
Статья Как понять, что отношения отравляют мою жизнь?

Тест не является медицинским диагнозом. Результат — повод лучше понять себя, а при необходимости — обратиться к специалисту. Псилия — психологическая поддержка, а не медицинская услуга: не ставит диагнозов и не заменяет очную помощь специалиста.